Wil jij eten zonder zorgen?
Diëtiste Hilde
Eet en geniet zonder dieet
Blije buik:
minder buikpijn, meer energie
Mijn expertise
Eet en geniet zonder dieet. Wil jij je goed in je vel voelen en in balans blijven zonder weegschaal of dieet?
Blije buik: verlost van buik- en darmklachten. Voedingsadvies bij voedingsallergie, voedingsintolerantie, coeliakie, prikkelbare darm, diarree, constipatie. Wil jij ook minder buikpijn en meer energie?
In de kijker: balans zonder dieet
Voel je je slecht in je vel na het zoveelste dieet?
Herken je dit?
Je voelt je niet goed in je vel.
Je start vaak op maandag met een nieuw dieet.
Je bent het beu om constant op je eten te letten en te jojoën.
Je hebt veel last van eet- of snoepbuien.
Je hebt al veel geprobeerd (en misschien ook veel geld uitgegeven) aan diëten, maar je boekt geen resultaat op lange termijn.
De weegschaal bepaalt jouw humeur.
Je hebt in je hoofd lijstjes gemaakt van goed (gezond) en slecht (ongezond) eten. Je voelt je schuldig als je “slecht” eet.
Het is bij jou vaak ‘alles of niets’: eet je tijdens het weekend iets van de verboden lijst dan is het voor de rest van de week ‘om zeep’.
Wil jij?
Fysiek en mentaal in balans zijn?
Nooit meer op dieet?
Minder stress rond eten hebben?
Concrete tips krijgen over hoe je verlost raakt van emotie-eten, snoepbuien of blijven eten zelfs al voel je dat je genoeg gegeten hebt?
Zonder dieet een gezonde levensstijl hebben?
Stoppen met je voortdurend te wegen.
Correcte en wetenschappelijke informatie zodat je met kennis van zaken je levensstijl kan veranderen.
Alles weten over maaltijden plannen, de inhoud van je winkelkar, etiketten lezen, …
Intensieve begeleiding in een individueel traject zodat je gemotiveerd blijft?
Fier zijn op jezelf en je lichaam zonder de neiging te hebben je steeds met anderen te vergelijken?
Ik heb voor jou twee trajecten ontwikkeld zodat
je voor de rest van je leven in balans bent
zonder dieet.
In balans zonder dieet: basistraject
Je zet de eerste stappen naar een gezonde levensstijl zonder dieet.
We werken samen aan het versterken van je voedingskennis, het aanleren van gezonde gewoonten en het leren eten zonder diëten.
Hoe ziet dit traject eruit:
- We gaan gedurende 3 maanden samen intensief aan de slag.
- Je volgt een volledig geïndividualiseerd traject.
- Je krijgt 1 op 1 consultaties zodat de volle focus op jou en jouw leefstijlvragen ligt.
Blijf in balans zonder dieet: uitgebreid traject
In dit traject zetten we nog meer in op een grondige transformatie van je levensstijl om een blijvende verandering te realiseren.
Ik begeleid je intensief op wekelijkse of tweewekelijkse basis zodat je alle tools in handen hebt voor het aanpassen van je levensstijl op lange termijn.
Ik help je bij het vinden van een gezonde balans op gebied van voeding, stress, ontspanning, zelfzorg. Doorat je sterker in je schoenen staat, zal je zelfbewustzijn versterken waardoor je optimale resultaten haalt.
Hoe ziet dit traject eruit:
- We gaan gedurende 7 maanden intensief aan de slag.
- Je volgt een volledig geïndividualiseerd traject.
- Je krijgt 1 op 1 consultaties zodat jij alle ruimte krijgt om met jouw leefstijlvragen aan de slag te gaan.
Mijn missie: eten zonder zorgen voor iedereen
Eten zonder zorgen en zonder dieet, dat is mijn passie! Mijn aanpak daarbij is gewichtsneutraal*, omdat je gewicht alleen niets zegt over je gezondheid. Net zoals je haarkleur of je lengte niets zeggen over je gezondheid.
Lichamen zijn er in alle vormen en maten. We zijn allemaal uniek van vorm.
Niemand is te dik, te dun, te lang, te klein, te blond of te bruin, ..
Kan of mag je bepaalde voeding niet eten omwille van een allergie of intolerantie?
Heb je een prikkelbare darm?
Ik ben verlekkerd op de kleine lettertjes op verpakkingen. Door mijn uitgebreide productkennis bied ik je een uitgebreid menu van aangepaste voedingskeuzes.
Heb je last van eetbuien, snoepbuien of emotioneel eten? Staat je leven op zijn kop door je slechte relatie met voeding of de weegschaal? Ben je chronisch op dieet en wil je een leven zonder dieet?
Spreekt mijn manier van werken je aan en wil jij ook eten zonder zorgen? Twijfel dan niet om eens een gratis infogesprek in te plannen. Op die manier kan je je persoonlijke hulpvraag stellen en kom je alles te (w)eten!
Je vindt me in mijn zelfstandige praktijk in het landelijke Zarlardinge, deelgemeente van Geraardsbergen.
Kies jij ook voor een levensstijl waarbij je de weegschaal vervangt door de gelukschaal?
Zodat je je goed in je vel voelt waardoor je alles uit dit leven kunt halen.
Je hebt immers maar gemiddeld 4160 weken* om ten volle te leven. Geen tijd te verliezen dus!
Wat wil jij aanpakken om 4160 weken ten volle te genieten?
Wat zeggen mijn cliënten?
"Hilde neemt altijd tijd om te luisteren, toont enorm veel empathie en oordeelt nooit. Ik voel me er steeds weer begrepen of ik nu goed ben bezig geweest of niet."
- K.
"Bij de eerste sessie volgend op de intake, een heel grondig voorbereid en uitgebreid pakket aan informatie gekregen en een heleboel nuttige tips. Ik ga er alvast met veel enthousiasme aan de slag hiermee."
- I.
"Heel tevreden, klaar en duidelijke uitleg inzake lactose intolerantie met info over te gebruiken producten."
- U.
"Ik wil je even een update geven omtrent mijn eetgewoonten. Stap per stap probeer ik dingen te vervangen en ik heb opgemerkt dat dit een heel positief effect heeft op mijn darmen. We zijn nog maar 2 weken verder en het gaat al veel beter!"
- C.
"Dank je wel, Hilde! Voor de goede begeleiding van mijn prikkelbare darmsyndroom. Ik ben zeer tevreden over je stappenplan, goede raad en opvolging."
- E.
"Ik voelde me eerst zenuwachtig toen ik voor de deur stond. Eens ik binnen was en we begonnen te praten voelde ik zo de druk van mij schouders vallen. Veel uitleg over wat ik wilde weten, en de vragen die ik stelde duidelijk beantwoord. Super vriendelijk, ik voelde veel beter na de afspraak. Dank je wel Hilde."
- C.
"Ik kom er telkens met goeie raad en veel motivatie buiten. Bedankt Hilde."
- H.
Let op!
Je vindt enkel algemene adviezen op mijn website.
Individueel advies kan enkel tijdens een consultatie.
Iedereen is immers uniek en heeft een andere (medische) voorgeschiedenis.
Een advies voor persoon X is anders dan een advies voor persoon Y.
