Meer energie in je dag
Voor vrouwen met terugkerende buikklachten en vermoeidheid die meer energie willen
Ik begeleid je met voeding, leefstijl en zelfzorg die aansluiten bij jouw leven.
Geen dieet.
Geen standaardmenu’s.
Wel persoonlijke begeleiding.
Even kennismaken?
Lachen, loslaten, leven …
Ik help vrouwen opnieuw rust en energie te vinden met begeleiding rond voeding en leefstijl op maat.
Wil je weten:
- Wie ik ben
- Hoe ik werk?
Wil je af en toe praktische, betrouwbare tips rond voeding en leefstijl in je mailbox?
Ontvang praktische voedingstips
1 à 2 mails per maand – geen spam – uitschrijven kan altijd!
Je merkt dat er iets niet klopt
Je bent niet ziek, maar voelt dat het niet meer klopt:
- Je slaapt slecht.
- Je staat op en voelt je nog steeds moe.
- Je sleept je door de dag
- ’s Avonds zit je uitgeput in de zetel. Je denkt dat het een fase is, dat het wel zal overgaan.
- Na het eten krijg je een opgeblazen gevoel of ongemak.
- Je merkt dat je je gewicht niet onder controle krijgt.
- Het constante denken aan voeding en gewicht slurpt nog meer energie op.
- Je voelt dat je lichaam meer vraagt dan vroeger.
Veel vrouwen komen bij mij omdat hun buik en energie hen beginnen te beperken. Ze hebben al geprobeerd “gezond” te eten, maar merken dat hun lichaam daar niet altijd beter op reageert.
Het begint vaak in je buik
Je energie wordt niet alleen bepaald door slaap of stress.
Wat er in je darmen gebeurt, speelt een grotere rol dan vaak gedacht.
Buikklachten, vermoeidheid en slechte slaap versterken elkaar.
Ze worden beïnvloed door:
- wat en hoe je eet;
- hoe je dagen eruitzien;
- hoeveel ruimte er is voor herstel;
- en soms ook door een nieuwe levensfase, zoals (de jaren voor) de menopauze.
Daarom kijk ik nooit naar één klacht, maar altijd naar het geheel.
Wat je hieraan kunt doen
In mijn begeleiding ligt de focus niet alleen op eten, maar vooral op begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Je kan bij mij rekenen op:
- voeding die je buik én hoofd rust geeft;
- aandacht voor stabiele energie;
- leefstijlkeuzes die haalbaar zijn in jouw leven;
- begeleiding zonder dieet, wel focus op haalbare stappen die grote veranderingen teweeg brengen.
Ik werk persoonlijk, op maat en wetenschappelijk onderbouwd.
Zonder standaardschema’s.
Samen zoeken we wat voor jou werkt. Nu, in deze fase van je leven.
Het doel: meer energie, meer rust en opnieuw vertrouwen in je lichaam.
Herken je dit? Vermoeid, buikklachten en frustratie over voeding
Je probeert gezond te eten, maar je klachten blijven. Het constant bezig zijn met voeding en gewicht slurpt energie.
Soms speelt ook een levensfase zoals de menopauze mee, maar het gaat altijd om het geheel.
Mijn begeleiding kijkt naar het geheel: voeding, leefstijl en zelfzorg passend bij jouw leven.
Wil je inzicht in hoe jouw voeding, energie en buikklachten samenhangen?
Mijn missie: eten zonder zorgen voor iedereen
Wil je meer energie?
Maak een afspraak zodat we er samen aan kunnen werken.
Je vindt me in mijn zelfstandige praktijk in het landelijke Zarlardinge, deelgemeente van Geraardsbergen.
Of je kunt via een online consultatie gebruik maken van mijn begeleiding.