Berekening energieverbruik

Elke activiteit vergt energie van ons lichaam.

In deze zomerreeks vind je voorbeelden van energieverbruik voor een bepaalde tijdspanne. Dit verbruik geldt voor een persoon van 60 kg die gedurende die periode deze activiteit uitvoert.

Weeg je minder dan 60 kg? Dan zal je minder energie verbruiken.

Weeg je meer dan 60 kg dan zal je meer energie verbruiken tijdens deze activiteit.

In de tip bij het boodschappen doen was het energieverbruik 225 kcal. Dit verbruik is berekend voor een persoon van 60 kg die deze activiteit gedurende een uur uitvoert. Wil je de activiteit herrekenen naar jouw lichaamsgewicht? Dan deel je het aantal kcal door 60 en nadien vermeningvuldig je de uitkomst met jouw lichaamsgewicht.

Stel je weegt 75 kg.

Dan verbruik je tijdens een uur boodschappen doen:

225 kcal : 60 kg x 75 kg = 271 kcal