Blog

Goed slapen start in de loop van de dag Een goede slaap begint overdag! Wat je overdag doet heeft een invloed op je slaap van …

Slaapmiddelen zijn populair: in ons land worden jaarlijks 400 miljoen dosissen van dergelijke medicatie verkocht. Ze passen in onze quick fix–maatschappij waar we graag alles …

Slaap en gewicht vormen een vicieuze cirkel. Slaap je weinig dan zal je vaker last hebben van overgewicht. Als je last hebt van overgewicht slaap …

Slaap is een belangrijke voorwaarde om gezond oud te worden. Slaap heeft immers een regelende functie in ons immuunsysteem. Een goede slaap is een belangrijke …

Lekker geslapen? Slaap is een toestand van rust. We zijn geneigd te denken dat slapen een passieve bezigheid is, want we liggen gewoon stil in …

Slaap: het beste medicijn Een gezonde leefstijl is meer dan voeding alleen. In mijn praktijk merk ik dat slaapproblemen en voedingsproblemen vaak samengaan. Een goede …