Blog

  • Alle
  • Airfryer
  • Aperitief
  • Blogreeks: nooit meer op dieet - maak van de weegschaal je gelukschaal
  • Broodbeleg
  • Eenpansgerechten
  • Eetwissel 2024
  • Feit of fabel
  • Gedachten
  • Gedichten en gedachten
  • Gezonde levensstijl
  • Gezondheid
  • Haiku
  • Kruidenmengsels
  • Lekker zoet
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Ontbijt
  • Ontbijt op zaterdag met banaan
  • Pasta
  • Prikkelbare darm
  • Prikkelbare darm
  • Publicaties
  • Recepten
  • Restjes verwerken
  • Saus en co
  • Slaap
  • Snel
  • Soep
  • Spijsvertering
  • Stress
  • Tussendoortje
  • Uncategorized
  • Vegetarisch
  • Weetjes
  • Woorden op woensdag
Alle
  • Alle
  • Airfryer
  • Aperitief
  • Blogreeks: nooit meer op dieet - maak van de weegschaal je gelukschaal
  • Broodbeleg
  • Eenpansgerechten
  • Eetwissel 2024
  • Feit of fabel
  • Gedachten
  • Gedichten en gedachten
  • Gezonde levensstijl
  • Gezondheid
  • Haiku
  • Kruidenmengsels
  • Lekker zoet
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Ontbijt
  • Ontbijt op zaterdag met banaan
  • Pasta
  • Prikkelbare darm
  • Prikkelbare darm
  • Publicaties
  • Recepten
  • Restjes verwerken
  • Saus en co
  • Slaap
  • Snel
  • Soep
  • Spijsvertering
  • Stress
  • Tussendoortje
  • Uncategorized
  • Vegetarisch
  • Weetjes
  • Woorden op woensdag
Gezonde levensstijl

Waarom val ik niet af?

Veel mensen worstelen met hun gewicht en vragen zich af waarom ze niet afvallen zelfs als ze weinig eten. Voor ongeveer 75% van deze mensen ...
Lees meer →
Eetwissel 2024

Eetwissel 30: pure granen

Maak een gezonde start van je dag door gesuikerde ontbijtgranen te vervangen door pure granen zoals havermout, gepofte boekweit en speltvlokken! 🥣🌾 Met deze eenvoudige ...
Lees meer →
Eetwissel 2024

Eetwissel 29: krakende crackers

Krakende crackers zijn heerlijk, nietwaar? Kies slim! 🍞 Zeg vaarwel tegen witte beschuit en stap over op vezelrijke crackers met minstens 15 gram vezels per ...
Lees meer →
Eetwissel 2024

Eetwissel 28: tussendoortjes met pit!

🍪🚫Laat tussendoortjes zoals koeken achterwege! 🥜🍎 Kies in plaats daarvan voor een gezondere optie zoals noten of fruit!   Door deze eenvoudige switch toe te ...
Lees meer →
Eetwissel 2024

Eetwissel 27: alternatieven voor rood vlees

Vervang rood vlees minstens 1 keer per week door een eiwitrijke vervanger zoals peulvruchten, tofu, quorn, vis, wit vlees (kip, kalkoen, gevogelte). Rood vlees heeft ...
Lees meer →
Eetwissel 2024

Eetwissel 26: smaakwater in plaats van frisdrank

Weg met suikerrijke frisdranken! 👋 Kies in plaats daarvan voor verfrissend smaakwater of water met een vleugje smaak! 🍋🥒 Voordelen: Je vermindert hiermee de inname ...
Lees meer →