Blog
- Alle
- Airfryer
- Aperitief
- Blogreeks: nooit meer op dieet - maak van de weegschaal je gelukschaal
- Broodbeleg
- Eenpansgerechten
- Eetwissel 2024
- Feit of fabel
- Gedachten
- Gedichten en gedachten
- Gezonde levensstijl
- Gezondheid
- Haiku
- Kruidenmengsels
- Lekker zoet
- Lunch
- Ontbijt
- Ontbijt
- Ontbijt op zaterdag met banaan
- Pasta
- Prikkelbare darm
- Prikkelbare darm
- Publicaties
- Recepten
- Restjes verwerken
- Saus en co
- Slaap
- Snel
- Soep
- Spijsvertering
- Stress
- Tussendoortje
- Uncategorized
- Vegetarisch
- Weetjes
- Woorden op woensdag
- Alle
- Airfryer
- Aperitief
- Blogreeks: nooit meer op dieet - maak van de weegschaal je gelukschaal
- Broodbeleg
- Eenpansgerechten
- Eetwissel 2024
- Feit of fabel
- Gedachten
- Gedichten en gedachten
- Gezonde levensstijl
- Gezondheid
- Haiku
- Kruidenmengsels
- Lekker zoet
- Lunch
- Ontbijt
- Ontbijt
- Ontbijt op zaterdag met banaan
- Pasta
- Prikkelbare darm
- Prikkelbare darm
- Publicaties
- Recepten
- Restjes verwerken
- Saus en co
- Slaap
- Snel
- Soep
- Spijsvertering
- Stress
- Tussendoortje
- Uncategorized
- Vegetarisch
- Weetjes
- Woorden op woensdag
Eetwissel 8: doe meer met puree!
De aanbeveling is om elke dag 300 gram groenten en 2 tot 3 stukken fruit te eten. Voeg extra groenten toe aan de warme maaltijd ...
Lees meer →
Eetwissel 7: Licht Valentijnsmenu
Uit eten met Valentijn? Of zelf een Valentijnsgerecht op tafel toveren? Kies voor mossels met een overheerlijk zelf gemaakt sausje. Bak de frietjes in de ...
Lees meer →
Eetwissel 6: kip met currysaus en rijst
Kip met currysaus en rijst is een geliefde snelle maaltijd, maar met een paar eenvoudige aanpassingen kun je er ook een gezonde, vezelrijke maaltijd van ...
Lees meer →
Eetwissel 5 : kies voor lichte room
Je kunt een “lichtere” roomsaus maken door gebruik te maken van magere room in plaats van volle room. Volle room is rijk aan vet en ...
Lees meer →
Eetwissel 4: kies voor volkoren deegwaren
Je lichaam heeft per dag minstens 125 gram granen nodig om goed te kunnen functioneren. Vervang de klassieke witte granen (witte pasta, witte rijst, wit ...
Lees meer →
Eetwissel 3: vervang varkensspek door kalkoenspek
In deze eetwissel vervangen we varkensspek door kalkoenspek zodat het gehalte aan totale vetten en dus ook aan verzadigde vetten daalt. Wil je gezonder eten ...
Lees meer →