Blogreeks: nooit meer op dieet – maak van de weegschaal je gelukschaal

Eten zonder zorgen bij diëtiste Hilde

Mijn missie In mijn diëtistenpraktijk heb ik een belangrijke missie. Ik wil je helpen om te eten zonder zorgen door te focussen op een gezonde levensstijl. Dit pak ik aan door een persoonlijke begeleiding (geen voorgedrukte dieetblaadjes) en motiverende eetsessies. Bij mij kan je je verwachten aan een realistische en wetenschappelijke aanpak zonder valse verwachtingen […]

Eten zonder zorgen bij diëtiste Hilde Meer lezen »

Dieet en de weegschaal

Door sterk individuele verschillen is een schema of een dieet geen echt antwoord op de vraag hoeveel je moet eten om gezond te blijven. Een ander gevaar is dat je een strak schema een te sterke focus op gewicht legt in plaats van op gezondheid. Hierdoor kan het cijfer op de weegschaal een invloed hebben

Dieet en de weegschaal Meer lezen »

Theorie en praktijk van eten

Dieetschema: een klassiek drama in 3 bedrijven In de blog Gevolgen van minder koolhydraten eten tijdens een dieet verwezen we er al naar: een dieetschema kan niet weten hoeveel eten jij nodig hebt. Je kan enigszins berekenen hoeveel eten je nodig hebt, maar theorie en praktijk zijn twee totaal verschillende dingen. In de praktijk blijkt

Theorie en praktijk van eten Meer lezen »

Honger en dieet

Rijden met een lege benzinetank Een kwestie van luisteren Tijdens een dieet luister je zo weinig mogelijk naar je lichaam om je te vertellen of je honger hebt of niet.  Jij luistert naar het dieet, het dieetschema of de dieetgoeroe om het geschikte moment om te eten te bepalen of om te weten welke portie

Honger en dieet Meer lezen »

Gewicht en geluk

Hoe voel je je na een dieet? Vaak denk je dat je gelukkiger zal zijn na een dieet omdat je dan enkele kilo’s minder weegt. Op het moment dat het “magische gewicht” bereikt is, stel je enkele dingen vast: Alle remmen mogen los, want het einddoel is behaald. Het geluksgevoel over het nieuwe gewicht ebt

Gewicht en geluk Meer lezen »