Het nieuwe jaar is een kans om nieuwe doelen te stellen en jezelf uit te dagen om gezonder te leven. Helaas blijft een groot deel van de goede voornemens niet lang standhouden. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat het dit jaar anders is? Hoe maak je voornemens die niet alleen haalbaar zijn, maar die […]
Ruil koekjes in voor popcorn die je makkelijk zelf maakt. Zelfgemaakte popcorn bevat minder suiker, minder verzadigde vetten, en meer vezels dan koekjes. Een heerlijke en gezonde snackkeuze voor tussendoor! 🍿 #GezondEten #Voedingsadvies# Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven#GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze #PopcornPlezier #MinderSuiker #MeerVezels Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast
Eetwissel 37: Popcorn plezier Meer lezen »
Knabbel een handje heerlijke noten in plaats van calorierijke koekjes! Deze knapperige krachtpatsers zitten boordevol gezonde vetten en geven je een langdurige energieboost. Kies bewust voor noten in plaats van koekjes en geniet gezonder van je tussendoortje! 🥜 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven NootjesNatuurlijk #GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!
Eetwissel 36: als het moet kraken: noten Meer lezen »
Vervang roomijs door yoghurtijs! Dit bevat minder verzadigde vetten. 🍦🥄 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven #Voedingsadvies #LekkerEnGezond#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen? Stuur me je vraag door via het contactformulier. Boek een afspraak
Eetwissel 35: yoghurtijs in plaats van roomijs Meer lezen »
Vervang chocoladepasta op brood door pindakaas zonder suiker! Dit levert minder verzadigde vetten, maar wel meer gezonde vetten en geen suiker. Maak een gezondere keuze! 🥜🍞 GezondLeven #Voedingsadvies #Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond #VoedzaamGenieten#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen?
Eetwissel 34: pindakaas in plaats van chocopasta Meer lezen »
Wil je eiwitten van goede kwaliteit in je zuiveldrank dan staat koemelk nog steeds bovenaan de lijst. Enkel in dierlijke zuivel vind je een compleet pakket aminozuren. Verrijkte sojadrank is vanuit voedingsstandpunt het enige acceptabele alternatief voor koemelk. Bovendien is koemelk ook goed voor je portemonnee en je steunt er onze landbouwers mee. 🥛 Kijk
Eetwissel 33: plantaardige drinks versus koemelk Meer lezen »
Veel mensen worstelen met hun gewicht en vragen zich af waarom ze niet afvallen zelfs als ze weinig eten. Voor ongeveer 75% van deze mensen ligt de oorzaak bij een verstoord eetpatroon (door verborgen suikers) wat leidt tot een calorieoverschot. Als er dan ook nog eens weinig bewogen wordt, stapelen de kilo’s zich snel op.
Waarom val ik niet af? Meer lezen »
🍟 Door frietjes of aardappelen te bakken in de oven of de airfryer krijg je minder vetten binnen dan bij traditioneel frituren. Door een lepeltje olijfolie toe te voegen geniet je van knapperige frietjes! Volgende week krijg je nog een tip over frietjes. 💪 #GezondeFrietjes #MinderVetMeerSmaak 🥔 Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door
Eetwissel 20: knapperige frietjes Meer lezen »
Wist je dat je een hamburger een gezonde upgrade kunt geven door de helft van het gehakt te vervangen door maïs uit blik? 🍔 Hierdoor verhoog je niet alleen de vezelinname, maar verminder je ook de hoeveelheid rood vlees. Geniet van een sappige burger met extra voedingsstoffen en minder vet! 💪 #Hamburger #MeerVezels #MinderRoodVlees 🌽
Eetwissel 19: gezonde upgrade hamburger Meer lezen »
Ontdek een eenvoudige en gezondere twist voor je pizza: vervang het kant-en-klare pizzadeeg door een pita bodem! 🍕 Door deze aanpassing te maken, verminder je de inname van verzadigde vetten zonder afbreuk te doen aan de smaak. Beleg vervolgens met je favoriete toppings. Het resultaat? Een knapperige korst vol lekkers! 🌟 #GezondePizza #PitaPlezier #MinderVetMeerSmaak 🥙
Eetwissel 18: pita bodem Meer lezen »
