Gezondheid

Ruil koekjes in voor popcorn die je makkelijk zelf maakt. Zelfgemaakte popcorn bevat minder suiker, minder verzadigde vetten, en meer vezels dan koekjes. Een heerlijke en gezonde snackkeuze voor tussendoor! 🍿 #GezondEten #Voedingsadvies# Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven#GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze #PopcornPlezier #MinderSuiker #MeerVezels   Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast […]

Knabbel een handje heerlijke noten in plaats van calorierijke koekjes! Deze knapperige krachtpatsers zitten boordevol gezonde vetten en geven je een langdurige energieboost. Kies bewust voor noten in plaats van koekjes en geniet gezonder van je tussendoortje! 🥜 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven  NootjesNatuurlijk #GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze   Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!

Vervang roomijs door yoghurtijs! Dit bevat minder verzadigde vetten.   🍦🥄 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven #Voedingsadvies #LekkerEnGezond#GezondeKeuze   Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen? Stuur me je vraag door via het contactformulier. Boek een afspraak

Vervang chocoladepasta op brood door pindakaas zonder suiker! Dit levert minder verzadigde vetten, maar wel meer gezonde vetten en geen suiker. Maak een gezondere keuze! 🥜🍞 GezondLeven #Voedingsadvies #Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond #VoedzaamGenieten#GezondeKeuze   Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen?

Wil je eiwitten van goede kwaliteit in je zuiveldrank dan staat koemelk nog steeds bovenaan de lijst.  Enkel in dierlijke zuivel vind je een compleet pakket aminozuren. Verrijkte sojadrank is vanuit voedingsstandpunt het enige acceptabele alternatief voor koemelk. Bovendien is koemelk ook goed voor je portemonnee en je steunt er onze landbouwers mee.  🥛 Kijk

🍟 Door frietjes of aardappelen te bakken in de oven of de airfryer krijg je minder vetten binnen dan bij traditioneel frituren. Door een lepeltje olijfolie toe te voegen geniet je van knapperige frietjes! Volgende week krijg je nog een tip over frietjes. 💪 #GezondeFrietjes #MinderVetMeerSmaak 🥔   Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door

Wist je dat je een hamburger een gezonde upgrade kunt geven door de helft van het gehakt te vervangen door maïs uit blik? 🍔 Hierdoor verhoog je niet alleen de vezelinname, maar verminder je ook de hoeveelheid rood vlees. Geniet van een sappige burger met extra voedingsstoffen en minder vet! 💪 #Hamburger #MeerVezels #MinderRoodVlees 🌽

Ontdek een eenvoudige en gezondere twist voor je pizza: vervang het kant-en-klare pizzadeeg door een pita bodem! 🍕 Door deze aanpassing te maken, verminder je de inname van verzadigde vetten zonder afbreuk te doen aan de smaak. Beleg vervolgens met je favoriete toppings. Het resultaat? Een knapperige korst vol lekkers! 🌟 #GezondePizza #PitaPlezier #MinderVetMeerSmaak 🥙

Ontdek een heerlijke manier om je bloemkool, witloof in hesp- of zalmrolletjes te verfijnen: lichte béchamelsaus! 🥦🧀 Door geen boter te gebruiken en in plaats daarvan de bloem los te kloppen in melk, samen met een deel van het kookvocht van de groenten, creëer je een saus die net zo lekker is maar minder verzadigde