Stap 7: eet 1 keer per week vette vis
Vette vissen bevatten de onmisbare omega 3-vetzuren. Deze vetzuren zijn essentieel omdat ons lichaam ze niet zelf kan maken. Zet dit soort vis daarom minstens 1 keer per week op het menu. Voedingswaarden vis? Vis is rijk aan vitamines, mineralen en sporenelementen zoals ijzer, zink, jodium en selenium. Kies je voor witte vis (vb. kabeljauw, […]
Stap 7: eet 1 keer per week vette vis Meer lezen »