Ovenschotel met kipblokjes en prei Het vierde recept in de reeks maaltijdplanner voor meer tijd en geld is een ovenschotel met kipblokjes en prei. Tijd en geld besparen met dit recept? Koop voorgesneden kippenblokjes. Of koop kipfilet en snij in reepjes. Steek per portie in de diepvriezer. Gebruik aardappelschijfjes die voorgegaard zijn. Of schil de …
Hutsepot met kalfsblanquette Het derde recept in de reeks maaltijdplanner voor meer tijd en geld is een simpele hutsepot. Tijd en geld besparen met dit recept? Hutsepot is een dankbaar gerecht omdat je ermee kan experimenteren. Je kan afwisselen tussen vleessoorten. In dit recept gebuiken we kalfsblanquette, maar je kan ook kip of quorn gebruiken …
Eenvoudig recept voor mosselsaus Het tweede recept in de reeks maaltijdplanner voor meer tijd en geld is een koud, calorie-arm sausje om op te dienen bij mossels. Mossels zijn het topingrediënt voor een snelle maaltijd. Je wast ze in fris water. Ondertussen stoof je in een kookpot wat grof gehakte selder, ui en platte peterselie. …
Biefstuk met groen trio en quinoa Dit is het eerste recept in de reeks maaltijdplanner voor meer tijd en geld. Tijdswinst in dit recept krijg je door: Het gebruik van instant quinoa. Geen instant quinoa op vooraad? Dan kan je de quinoa ook op voorhand koken en in de koelkast bewaren. De groenten kan je …
Recept 4: banaan met skyr en chocolade Een zalig weekendontbijt in de tuin? Maak dan eens een extraatje bij je boterham. Ik maakte een ontbijtcoupe met banaan, skyr en chocolade. Dit gerechtje is door de combinatie van fruit en eiwitten een gezonde aanvulling bij het ontbijt. Wees creatief! Je kan de banaan ook vervangen door …
Recept 3: Bananenbrood met kokos Dit luchtig bananenbrood heeft extra bite door toevoeging van pitten en kokosschilfers. Het recept levert 8 tot 10 porties op. Je hebt dus meteen ontbijt voor een paar dagen. Een sneetje bananenbrood is ook lekker als tussendoortje. Dien een plakje bananenbrood op met vers fruit en een zuivelproduct (yoghurt, glaasje …
Recept 2: Havermoutpannenkoeken met banaan Ook dit ontbijt is snel gefixt. Je kan het deeg de avond voordien maken. Plaats het mengsel dan wel in de koelkast. Je kan zelfs de avond voordien aan het bakken slaan en ’s morgens de pannenkoekjes even opwarmen in de microgolf. Het recept levert 14 pannenkoekjes op. Je hebt …
Op minder dan 20 minuten aan tafel? Kies dan dit gerechtje. Noteer alle ingrediënten op je boodschappenlijstje voor volgende week en haal alles op voorhand in huis. Na een drukke dag kom je thuis en in minder dan 20 minuten zet je een gezonde maaltijd op tafel. Het recept vind je hier.
We zetten de sprint naar het weekend in met een super snel gerecht. Je maakt de saus tijdens het koken van de pasta. Op minder dan een kwartier staat je maaltijd op tafel. We maken de pastasaus met mager gehakt, maar je vindt in het recept ook een vegetarische suggestie.
