Eetwissel 9: frietjes op het menu

Uiteraard zijn frietjes niet verboden in een gezonde leefstijl! Een tip om een gerecht  als biefstuk friet gezonder te maken?

Vul je bord eerst met 3/4 met rauwkost aangemaakt met een lekkere vinaigrette. Leg er de eiwibron op en bedien je pas nadien van de frieten. Wil je een tweede maal frietjes bijscheppen? Leg je bord dan eerst weer vol met ¾ rauwkost.

Het voordeel hiervan is dat je minder verzadigde vetten en minder energierijk eet , maar toch veel vezels binnenkrijgt.

 
Biefstuk friet

Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!

Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda.

Heb je bijkomende vragen?

Stuur me je vraag door via het contactformulier.

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *