Mijn missie
In mijn diëtistenpraktijk heb ik een belangrijke missie. Ik wil je helpen om te eten zonder zorgen door te focussen op een gezonde levensstijl. Dit pak ik aan door een persoonlijke begeleiding (geen voorgedrukte dieetblaadjes) en motiverende eetsessies. Bij mij kan je je verwachten aan een realistische en wetenschappelijke aanpak zonder valse verwachtingen of snelle mirakeloplossingen.
Om die reden werk ik gewichtsneutraal: je gezondheid is belangrijker dan je gewicht.
Bij mij kan je niet terecht als je
- Calorieën wil tellen.
- Een quick fix of snelle oplossing wil.
- Een streng dieetschema wil.
- Snel gewicht wil verliezen door een streng dieet of shakes.
- Lijsten wil van “goed” en “slecht” eten.
- Hulp wil om voedingsmiddelen te verbannen omdat dat nu eenmaal in de boekjes staat.
- Adviezen wil die je gezondheid op lange termijn kunnen schaden: intermittent fasting, carnivoor dieet, ketogeen dieet, soepdieet, koolhydraatarm dieet, ..
- Een mirakeldieet wil om snel af te vallen. Als je al een tijdje met je gewicht of lichaamsbeeld worstelt is er geen instantoplossing.
- De weegschaal nodig hebt om ervoor te zorgen dat je niet “in de fout gaat”.
- Denkt dat ik het voor jou zal oplossen. Jij zal het meeste werk doen tijdens en na onze consultaties. Gun jezelf de tijd om te leren!
Als je iets wil veranderen dan zal je zelf moeten veranderen. Dat gaat met vallen en opstaan, daarom werk ik met verandertrajecten zodat je de tijd krijgt om te werken aan je nieuwe levensstijl.
Hiermee gaan we aan de slag tijdens de trajecten
- Je laten genieten van eten en de smaak van lekker eten ontdekken.
- Je ervan bewust laten worden dat je goed in je vel voelen niet afhangt van de weegschaal, je omgeving, de boekjes, social media.
- Jou aan het stuur van je leven zetten; je kiest er bewust voor om te doen wat jij belangrijk vindt. Jij hebt de regie van je leven in handen. Je weet wat je wil en je handelt daar ook naar.
- Jou leren luisteren naar je lichaam en daardoor bewuste en geïnformeerde voedingskeuzes maken.
- Het plezier van bewegen leren ontdekken. Bewegen is iets anders dan een verplichte activiteit waardoor denkt om snel slanker te worden. Bewegen doe je voor het plezier!
- Hulp bij praktische zaken zoals het plannen van maaltijden, tips voor organisatie in je keuken en ideetjes voor snelle maaltijden.
- Jij bepaalt zelf hoe je je voelt en niet je weegschaal. We maken van je weegschaal een gelukschaal.
Kortom: we gaan voor eten zonder zorgen. Dat betekent lekker eten met volle goesting.
Wil jij ook eten zonder zorgen?
Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!
Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda.
Heb je bijkomende vragen?
Stuur me je vraag door via het contactformulier.
Lees je graag de andere delen in deze reeks?
- Gewicht en geluk
Een dieet niet helpt om blijvend gewichtsverlies te bekomen. Een brand blus je immers niet met olie! - De illusie van controle tijdens een dieet
Wie heeft tijdens een dieet echt de touwtjes in handen? - Honger en dieet
Een stabiel lichaamsgewicht krijg je door te luisteren naar je hongersignalen. - Het jojo-effect: hoe een dieet zorgt voor meer gewicht
Een dieet heeft vaak een omgekeerd effect: je valt enkele kilo’s af maar deze kilo’s komen er meestal meteen weer bij. Hoe komt dit? - De dieetcyclus: de 4 fasen van een dieet
“Moetivatie” is de oorzaak van de vicieuze cirkel van eten, belooneten, overeten en diëten. - Gevolgen van minder koolhydraten eten tijdens een dieet
Hoe kan een schema weten hoeveel eten jij nodig hebt? Neem zelf de touwtjes in handen! - Theorie en praktijk van eten
De meeste dieetschema’s zijn louter gebaseerd op theorie, maar werken in de praktijk niet. - Dieet en de weegschaal: een duivelse combinatie
Je weegschaal kan ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in de dieetcyclus.
Start jij je dag met de weegschaal? Welke impact heeft dat op jou en je humeur? - Vervang de weegschaal door de gelukschaal
Wil jij lekker in je vel zitten, installeer dan een gelukschaal. Vervang de cijfers van je weegschaal door vriendelijke gedachten: zoals blij zijn, je goed in je vel voelen, je gelukkig voelen. - Eten zonder zorgen: hoe pak je het aan?
Wil je eten zonder zorgen dan focus je op een gezonde levensstijl. Als diëtiste coach ik je tijdens een persoonlijke begeleiding met motiverende eetsessies.