Gezonde levensstijl in 7 stappen

Een gezonde levensstijl in slechts 7 stappen:

  • Eet elke dag 125 gram volle graanproducten.
  • Eet elke dag 3 stukken fruit.
  • Eet elke dag 300 gram groenten.
  • Eet elke dag een handvol noten en zaden.
  • Drink elke dag 1,5 liter water.
  • Eet 1 keer per week peulvruchten.
  • Eet 1 keer per week vette vis.

Tijdens de maanden april en mei bekijken we elke week een stap van nabij!