Een gezonde levensstijl in slechts 7 stappen:
- Eet elke dag 125 gram volle graanproducten.
- Eet elke dag 3 stukken fruit.
- Eet elke dag 300 gram groenten.
- Eet elke dag een handvol noten en zaden.
- Drink elke dag 1,5 liter water.
- Eet 1 keer per week peulvruchten.
- Eet 1 keer per week vette vis.
Tijdens de maanden april en mei bekijken we elke week een stap van nabij!