Gezonde levensstijl in 7 stappen

Gezonde levensstijl / Door

Een gezonde levensstijl in slechts 7 stappen Lees je mee?

 

 

Eet elke dag 125 gram volle graanproducten.

Eet elke dag 3 stukken fruit.

Eet elke dag 300 gram groenten.

Eet elke dag een handvol noten en zaden.

Drink elke dag 1,5 liter water.

Eet 1 keer per week peulvruchten.

Eet 1 keer per week vette vis.