Je innerlijke criticus is de innerlijke stem die komt door ideeën die je van je ouders, grootouders, leerkrachten en de maatschappij meekrijgt.
Deze innerlijke stem heeft veel te maken met grenzen stellen. Je krijgt een idee ingeprent van dingen die goed of fout zijn. Soms zijn deze grenzen nodig: “Kijk vooraleer je de straat oversteekt.”
Soms zijn deze opvattingen/ideeën op foute veronderstellingen gebaseerd:
“Een meisje gedraagt zich niet op die manier .”
“Hoe zie jij eruit.”
“Maak niet zoveel drukte.”
“Je bent te dik.”
“Je bent te dun.”
“Je bent te lang.
Regels zorgen vaak voor een veilig gevoel, want er kan niets gebeuren als je de regels volgt. Iets anders wordt het wanneer deze regels je beperken en je belemmeren om ten volle van je leven te genieten. Op dat moment voelen ze aan als de muren van een gevangenis.
Tijdens de consultaties merk ik vaak dat de innerlijke criticus de oorzaak is van een slechte relatie met eten. Veel eet- en dieetgedrag ontstaat uit angst om bij te komen (“Je bent te dik”).
Heb je last van chronisch diëten of een slechte relatie met eten? Ga dan eens na of er ergens een innerlijke criticus verscholen zit die op de knoppen drukt en jou aanzet om steeds maar op dieet te gaan of die jou allerlei regeltjes oplegt in verband met eten.
Wil jij een fijne relatie met eten krijgen en de innerlijke criticus de kop indrukken?
Twijfel dan niet om eens een gratis infogesprek in te plannen.
Zo kan je je persoonlijke hulpvraag stellen en kan ik mijn manier van werken toelichten.
Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!
Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda.
Heb je bijkomende vragen?
Stuur me je vraag door via het contactformulier.