Zo kan een traject eruit zien

Elk traject start met een kennismakingsgesprek van anderhalf uur. Zo maak ik kennis met jouw voedingsgewoonten en -voorkeuren. Het is immers niet de bedoeling om dingen te “verbieden”. De bedoeling is dat je alles kan blijven eten, op een gebalanceerde manier. Je kan zeker eens frietjes eten of pizza of een gebakje. En een chocolaatje bij de koffie is niet verboden. Een pintje tijdens het weekend moet kunnen.

We bekijken ook of je last hebt van eetbuien of emo-eten waardoor je vaak ongewenst in gewicht toeneemt.

Tijdens de volgende consultaties diepen we uit hoe je je voeding samenstelt. We kijken steeds naar jouw situatie en houden rekening met speciale voedingsbehoeften bij ziekte, zwangerschap, herstel na ziekte….

Thema’s die aan bod kunnen komen zijn:

  • Energie uit voeding. Hoe tank ik de juiste brandstof?
  • Van ontbijten word je slank.
  • Beleg in brood voor een maximaal rendement.
  • Vezels: compost voor je darmen.
  • De warme maaltijd: alle goede dingen bestaan uit drie.
  • Het tussendoortje: van a(nanas) tot z(uivel).
  • Een menu per week: de voordelen van het weekmenu.
  • Tourneé generale: de ene drank is de andere niet.
  • Suiker en suikers: een wereld van verschil.
  • Dieethypes: mooi maar meedogenloos!
  • Gids voor genieten op restaurant.
  • Feestdagen: blijf op gewicht tussen nieuwjaar en kerstmis.
  • De kleine lettertjes: de valkuilen van de ingrediëntenlijst.

Spelregels trajecten

  • De prijs voor het traject blijft ongewijzigd tijdens de duur van het traject.
  • Beslis je op een bepaald ogenblik om het traject niet verder af te werken dan worden ongebruikte consultaties niet terugbetaald.
  • Wens je na het traject verdere begeleiding, bijvoorbeeld om de 2, 3 of 6 maanden? Dan boek je een opvolgconsultatie in.
    Deze consultaties zijn een ideale gelegenheid om nieuwe recepten te krijgen of nieuwe producten te ontdekken! Je kan er ook al je voedingsvragen stellen. Zo blijf je steeds up to date op gebied van voeding!