Gedaan met diëten

Vrijdagavond in de winkel: komende week wordt er niet gesnoept.
Zaterdagnamiddag: misschien toch maar wat pralines en koekjes kopen. Om iets in huis te hebben. Stel dat er bezoek komt.
Maandagavond 20 uur: alle pralines en koekjes zelf opgegeten.
Herkenbaar scenario? Neem dan even tijd voor deze video!

Gezond eten kan iedereen. Daarvoor heb je geen diëtist nodig.
Als je echter voortdurend sna(c)kt naar koeken, chocolade of ijs. En je het gevoel hebt: “Dat pak koeken moet volledig op”. Of “Ik eet die pot ijs helemaal leeg”. Nadien voel je je slecht in je vel, want je denkt aan allemaal die calorieën. Of je zit vol schuldgevoel omdat je denkt dat je geen karakter hebt. Je denkt dat je reddeloos verloren bent: “Ik ben nu eenmaal een emo-eter”.

Zit je in zo een situatie dan is het misschien interessant om te weten waarom je steeds grijpt naar die koeken of die chocolade. Als je weet welk gedrag je ongelukkig maakt dan kan je er in de toekomst iets aan veranderen.

Wil je je goed voeden en goed voelen? Start dan samen met je diëtist een traject om te eten zonder zorgen.