Soorten voedingsadvies

In onderstaand menu vind je een overzicht van voedingsvragen waarvoor je bij mij terecht kan.


Ik heb me vooral gespecialiseerd in voeding voor gezonde levenstijl/gezond gewicht en voedingadvies bij allergie, intolerantie en prikkelbare darm (FODMAP-arm dieet).

Medische aandoeningen

Heb je een aandoening waarbij voeding een rol kan spelen dan kan je bij mij terecht. De tarieven voor dit advies vind je hier terug.

Wens je voedingsadvies bij diatetes type 1, sportvoeding, nierproblemen, veganistisch/vegetarisch eten, klinische voeding?
Contacteer me en dan verwijs ik je graag door naar een gespecialiseerde collega-diëtist.

Heb je geen medische klachten, maar wens je een professioneel inzicht in je voedingspatroon? Dan kan je opteren voor een snelle voedingsanalyse in 2 consultaties.

Ik coach en begeleid je bij

  • Maag- en darmaandoeningen (vb. reflux, constipatie, diarree, moeilijke vertering)
  • Hart- en vaatziekten (vb. te hoge cholesterol, te hoge bloeddruk)
  • Ondervoeding (vb. ten gevolge van kanker of andere aandoeningen)
  • Een traject gezond gewicht
  • Zwangerschap of zwangerschapswens

Verloop consultaties medische aandoeningen

Eerste gesprek (intake)
De intake is een kennismakingsgesprek waarin ik jouw persoonlijke voorkeuren en leefsituatie wil leren kennen.
Door je gedetailleerd te bevragen kan ik nadien een gepersonaliseerd voedingsadvies voor jou maken.
Ik werk nooit met voorgedrukte adviezen. Elke patiënt krijgt een advies dat volledig op maat voor hem/haar uitgewerkt is.

Dit gesprek duurt ongeveer anderhalf uur.

Na ons gesprek werk ik voor jou een persoonlijk voedingsadvies uit. Dit advies overlopen we dan in de tweede consultatie.

Tweede consultatie

We overlopen het advies en overleggen hoe je de nieuwe voedingsgewoonten kan toepassen in je dagelijks leven. Deze consultatie duurt ongeveer 1 uur.

Opvolgconsultaties

We bekijken hoe het loopt met je nieuwe gewoonten. We zoeken naar oplossingen voor al jouw vragen.

Deze consultaties duren ongeveer een half uur.

Trajecten gezonde levensstijl

Jarenlange gewoontes verander je niet zomaar. Door te kiezen voor een traject raak je gewoon aan een gezonde levensstijl.
Indien je begeleid wordt door een diëtist boek je meer succes in het veranderen van je levensstijl.

De ervaring leert dat er verschillende consulaties nodig zijn om een nieuwe levensstijl met een gezond gewicht te bereiken. Door de consulaties aan te bieden in trajectvorm blijf je gemotiveerd. Je kiest resoluut voor verandering en je gunt jezelf de tijd om die verandering te bereiken.

Twijfel je of een traject iets voor jou is? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in mijn online agenda! Je hebt niets te verliezen! Tenzij een paar kilo’s.

Een overzicht van de verschillende trajecten:

 Gezonde levensstijl
in 1 seizoen
Gezond gewicht
in een half jaar
Vijf seizoenen
eten zonder diëten
Looptijd van het traject3 maanden6 maanden15 maanden
Voor wie is dit pakket bedoeld?Je wil lekker eten.
Je wil minder dan 5 kg vermageren.
Je komt voor de eerste keer bij de diëtiste.
Je wil lekker eten.
Je wil graag 5 tot 10 kg vermageren.
Je komt voor de eerste keer bij de diëtiste.
Je hebt last van emo-eten.
Je wil lekker eten.
Je wil meer dan 10 kg vermageren.
Je hebt al verschillende pogingen gedaan om gewicht te verliezen.
Je hebt soms eetbuien.
Je hebt vaak een schuldgevoel over eten.
Je denkt dat je geen karakter hebt.
Inhoud pakketIntake 1,5 uur
Persoonlijk voedingsplan – met bespreking (1 uur)
4 opvolgconsultaties van 30
minuten (twee- tot driewekelijks)
Intake 1,5 uur
Persoonlijk voedingsplan – met bespreking (1 uur)
10 opvolgconsultaties van 30 minuten (twee- tot driewekelijks)
Intake 1,5 uur
4 lange consultaties van 45 minuten
24 opvolgconsultaties van 30 minuten (tweewekelijks, driewekelijks,maandelijks)
Extra's in het pakketReceptenReceptenbundel.
Week- en maandmenu.
Je bouwt een gezonde relatie op met voeding.
Je hebt geen eten nodig om je emoties de baas te kunnen.
Je krijgt een levensstijl, zonder dieetregels.
Weg met de dieetpolitie
Receptenbundel.
Week- en maandmenu.
Je bouwt een gezonde relatie op met voeding.
Eten wordt weer voeding en geen vulling.
Je krijgt een levensstijl, zonder dieetregels.
Weg met de dieetpolitie
Gratis kennismakingsgesprekBoek een gratis kennismakingsgesprekBoek een gratis kennismakingsgesprekBoek een gratis kennismakingsgesprek
Tarief voor het complete traject250 euro495 euro995 euro
Spelregels trajecten
  • De prijs voor het traject blijft ongewijzigd tijdens de duur van het traject.
  • Je betaalt het volledige traject tijdens of uiterlijk 7 dagen na de eerste consultatie.
  • Regelmatige opvolging is belangrijk om een nieuwe levensstijl aan te leren. Daarom neem je het traject op in een bepaalde tijdspanne.
    Na de eerste consultatie vervolledig je traject 1 in een periode van 5 maanden, traject 2 in een periode van 8 maanden en traject 3 in een periode van 18 maanden. De datum van de eerste consultatie geldt als startdatum voor het traject.
  • Ongebruikte consultaties van een traject worden niet terugbetaald.
  • Wens je na het traject verdere begeleiding, bijvoorbeeld om de 2, 3 of 6 maanden?
    Dan kan je een opteren voor losse consultaties (30 euro/consultatie) of  een opvolgpakket (125 euro/5 consultaties).
    Deze consultaties zijn een ideale gelegenheid om nieuwe recepten te krijgen of nieuwe producten te ontdekken! Je kan er ook al je voedingsvragen stellen. Zo blijf je steeds up to date op gebied van voeding!

Allergie en intolerantie

Je kreeg van de arts de diagnose van een voedingsallergie of een voedingsintolerantie. Ik leg je uit wat dit betekent voor jouw voedingspatroon. Je krijgt tips om een gezonde en lekkere voeding samen te stellen die volledig aangepast is aan jouw allergie of intolerantie.

Ik help je om te blijven genieten van je favoriete gerechten door aanpassingen voor te stellen. Je krijgt ook aangepaste recepten en tips voor etentjes en restaurantbezoek. Je krijgt productlijsten en ik help je om etiketten uit te pluizen zodat je steeds de juiste voedingskeuze kan maken.

Uitgebreide info over het verloop van de consultaties voor allergie en intolerantie vind je hieronder.

Intake
Tijdens dit eerste gesprek wil ik je graag beter leren kennen. Ik bevraag je medische voorgeschiedenis en noteer je klachten. We bekijken welke impact deze klachten hebben op jouw dagelijks leven.

Dit intakegesprek duurt ongeveer 1u tot 1u30.
Eventueel krijg je een eetdagboekje mee dat je tegen de volgende consulatie invult. Op die manier krijgen we een beter inzicht in jouw eetpatroon en de link met je allergie of intolerantie zodat we gerichter advies kunnen geven.

Na het intakegesprek stel ik een persoonlijk advies op voor de volgende consultatie.

Tweede consultatie
Na 1 tot 2 weken zie ik je terug.

We bekijken je eetdagboek en combineren dat met de gegevens uit de anamnese.

Indien ik alle informatie over jouw allergie of intolerantie in kaart gebracht heb, geef ik je een persoonlijk voedingsplan mee.
Dit consult neemt ongeveer een uur in beslag.

Je krijgt, afhankelijk van jouw aandoening, een aantal documenten mee:

  • Informatieblad over jouw allergie of intolerantie
  • Lijsten met geschikte voedingsmiddelen
  • Boodschappenplanner en tips om te winkelen
  • Tips om buitenhuis te eten
  • Voorbeeld dagmenu
  • Recepten

Eventueel plannen we een winkelbezoek in of help ik je bij het samenstellen van een online boodschappenlijstje met geschikte producten.

Verdere opvolgconsulten
We bekijken telkens hoe de voedingsaanpassingen voor jou verlopen. Breng gerust verpakkingen mee zodat we de ingrediënten kunnen bekijken om te zien of dat bepaald product in jouw voedingsadvies past.

Het aantal opvolgconsulten is geheel volgens jouw voorkeuren en wordt gestuurd door de informatie die jij nodig hebt.

Reken voor deze consulten ongeveer een half uur.

Prikkelbare darm/FODMAP-arm

Je kreeg van je arts de diagnose spastisch colon en wenst begeleiding bij het FODMAP-arm dieet. Door specifieke voedingsaanpassingen zorgen we ervoor dat je weer een rustige buik krijgt.

Een beknopt overzicht van dit dieet vind je in een korte presentatie die ik maakte voor de Nutrifacts Award.

Het dieet bestaat uit 3 fasen: elimineren, herintroduceren en stabiliseren.

Eliminatiefase
Deze fase start met een eerste gesprek dat 70 tot 90 minuten duurt.
Samen met jou bekijk ik uitgebreid je klachten.
Eventueel geef ik je een eetdagboek mee zodat we je voeding in kaart kunnen brengen.

Hoe meer informatie ik kan verzamelen over je voeding hoe beter. De voedingsmiddelen die we beperken tijdens de eliminatiefase hangen samen met jouw specifieke klachten.

Ik zie je na een week terug en dan beslissen we op basis van je eetdagboek en de gegevens uit de eerste consultatie hoe we het dieet concreet aanpakken.

Herintroductiefase
Na de eliminatiefase starten we met de herintroductiefase. Nadat je het FODMAP-arm dieet gedurende enkele weken gevolgd hebt, worden de FODMAP’s een voor een opnieuw geïntroduceerd in je eetpatroon.

De herintroductiefase is erg belangrijk en dient om te vermijden dat je de voedselinname onnodig beperkt, want FODMAP-rijke voedingsmiddelen zijn meestal gezonde voedingsmiddelen. Indien je geen last ervaart van bepaalde producen is het niet verstandig om ze blijvend uit je dieet te schrappen.

Stabilisatiefase
Je hebt nu alle producten uit de eliminatiefase getest en bent nu in het eindstadium van het dieet. Je kan nu nog uitgebreider gaan testen: vb. FODMAP’s die je maar sporadisch eet.

Snelle voedingsanalyse

Heb je geen medische klachten, maar wens je een snel inzicht in je voedingspatroon? Dan kan je opteren voor een snelle voedingsanalyse in 2 consultaties.


Je komt op die manier te weten of je dagelijks voldoende vitamines, mineralen en energie binnenkrijgt. Bovendien wijst de diëtist je op mogelijke gezondheidsrisico’s door je huidig eetpatroon.