Recept Ingrediënten 1 grote ui 150 gram spekreepjes van kalkoen 150 gram gemengde soepgroenten 500 gram witte kool Italiaanse kruiden, 1 eetlepel Peper en zout 1 blik tomatenblokjes (400 gram) 1 blik witte bonen in tomatensaus (400 gram) Voorbereiding Pel de ui en snijd in ringen. Snij 500 gram witte kool in fijne reepjes. […]
Maaltijdsoep met witte kool, witte bonen en kalkoenspek Meer lezen »
Ruil koekjes in voor popcorn die je makkelijk zelf maakt. Zelfgemaakte popcorn bevat minder suiker, minder verzadigde vetten, en meer vezels dan koekjes. Een heerlijke en gezonde snackkeuze voor tussendoor! 🍿 #GezondEten #Voedingsadvies# Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven#GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze #PopcornPlezier #MinderSuiker #MeerVezels Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast
Eetwissel 37: Popcorn plezier Meer lezen »
Knabbel een handje heerlijke noten in plaats van calorierijke koekjes! Deze knapperige krachtpatsers zitten boordevol gezonde vetten en geven je een langdurige energieboost. Kies bewust voor noten in plaats van koekjes en geniet gezonder van je tussendoortje! 🥜 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven NootjesNatuurlijk #GezondGenieten#LekkerEnGezond#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!
Eetwissel 36: als het moet kraken: noten Meer lezen »
Vervang roomijs door yoghurtijs! Dit bevat minder verzadigde vetten. 🍦🥄 #GezondEten #Voedingsadvies#Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #MinderSlechteVetten# GezondLeven #Voedingsadvies #LekkerEnGezond#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen? Stuur me je vraag door via het contactformulier. Boek een afspraak
Eetwissel 35: yoghurtijs in plaats van roomijs Meer lezen »
Vervang chocoladepasta op brood door pindakaas zonder suiker! Dit levert minder verzadigde vetten, maar wel meer gezonde vetten en geen suiker. Maak een gezondere keuze! 🥜🍞 GezondLeven #Voedingsadvies #Eetwissel2024#TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond #VoedzaamGenieten#GezondeKeuze Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste! Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda. Heb je bijkomende vragen?
Eetwissel 34: pindakaas in plaats van chocopasta Meer lezen »
Wil je eiwitten van goede kwaliteit in je zuiveldrank dan staat koemelk nog steeds bovenaan de lijst. Enkel in dierlijke zuivel vind je een compleet pakket aminozuren. Verrijkte sojadrank is vanuit voedingsstandpunt het enige acceptabele alternatief voor koemelk. Bovendien is koemelk ook goed voor je portemonnee en je steunt er onze landbouwers mee. 🥛 Kijk
Eetwissel 33: plantaardige drinks versus koemelk Meer lezen »
Ook fan van havermout bij het ontbijt? Vervang de suiker in je havermout door een snufje kaneel en ontdek een smaakbom zonder toegevoegde suiker! 🌟 Kaneel voegt natuurlijke zoetheid en een warme, kruidige smaak toe zonder de nadelen van suiker. Begin je dag gezond en vol smaak! 🤗👫 #GezondLeven #Eetwissel2024 #TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond #VoedzaamGenieten#GezondeKeuzes#GezondEten#MinderSuiker#Smaakbom#GezondOntbijt Ja!
Eetwissel 45: suiker swap Meer lezen »
Vervang dat broodje smos van de lunchzaak door een zelfgemaakt broodje van thuis met lekker veel groenten! 🥕 Zo krijg je niet alleen meer groenten binnen, maar het is ook nog eens vriendelijker voor je portemonnee. Gezond, vers en budgetvriendelijk – precies wat je nodig hebt! Zelf maken is altijd lekkerder! 🤗👫 #GezondLeven #Eetwissel2024 #TipsVanDeDietist
Eetwissel 44: smos swap slimmer smikkelen! Meer lezen »
Vervang roomboter door een plantaardig alternatief op basis van koolzaadolie of lijnzaadolie en maak een gezonde switch! 💚 Deze opties bevatten minder verzadigde vetten en zijn rijk aan goede vetten die je hart ondersteunen. Gezond genieten begint bij een kleine verandering! 🤗👫 #GezondLeven #Eetwissel2024 #TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond #VoedzaamGenieten#GezondeKeuzes#GezondEten#Plantaardig#MinderVerzadigdeVetten Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een
Eetwissel 43: kies voor plantaardig Meer lezen »
Kies voor puur en voedzaam: met een paar eenvoudige ingrediënten maak je een heerlijke, gezonde saus die bomvol smaak zit. Vervang eens kant-en-klare pastasaus door tomatenstukjes uit blik, aangevuld met knoflook en ui. Zo krijg je minder toegevoegde suiker en meer verse groenten op je bord! 🌱 🤗👫 #GezondLeven #Eetwissel2024 #TipsVanDeDietist #LekkerEnGezond#VoedzaamGenieten#GezondeKeuzes#GezondEten#GezondeKeuze#ZelfMaken#MinderSuiker#GezondeKeuze#VerseIngrediënten Ja! Ik
Eetwissel 42: upgrade je pastasaus Meer lezen »
