Wandelen: wonder voor je welzijn Wil je meer bewegen, dan maak je met wandelen een goede start. Je hebt er geen dure uitrusting of apparatuur voor nodig. Het enige wat je echt nodig hebt, is een goed paar wandelschoenen! Bovendien kan je altijd wandelen: vergeet alleen geen wandelafspraak te maken met jezelf. Je kan altijd …
7 redenen waarom wandelen goed is voor je lijf en hoofd Lees meer »
Op 26 september is het Nationale Pannenkoekendag. Hou jij ook zo van die perfecte dunne pannenkoeken? Dan vind je hier het recept om af te drukken!
In België lijdt 1 op 100 mensen aan coeliakie, een groot deel ervan krijgt reeds als kind deze diagnose. Wie er niet mee geconfronteerd wordt, denkt vaak dat het allemaal zoveel kwaad niet kan. Niets is minder waar! Over coeliakie bestaan heel wat misvattingen omdat het vaak verward wordt met andere aandoeningen. Kinderen ervaren in …
Reizen toen en nu Vrije tijd nu Deze morgen las ik in de Standaard over de uittocht uit Werchter na het optreden van Bruce Springsteen: “Ten slotte spraken veel mensen op sociale media over lange wachttijden bij het verlaten van wagenparkings, gaande van drie kwartier stilstaan, tot meer dan een uur.” Tijdens het concert leek …
Van toen en nu: over Bruce Springsteen, mijnwerkers en vrije tijd Lees meer »
Download hier de kalender Aan het eind van het jaar is het tijd voor een overzicht. Vaak focussen we ons op materiële zaken, maar heb je er al eens bij stilgestaan hoe jij de vakjes op je levenskalender tot hier toe hebt gevuld? Je leven bestaat uit 4160 weken (indien je uitgaat van een gemiddelde …
Wie mij op sociale media volgt, weet dat ik komaf maak met regeltjes die van alles verbieden. Bij mij geen klassiek vermageringsdieet met een lijst van verboden eten. Magische of snelle oplossingen werken niet als je een slechte relatie met voeding hebt. Een klassiek vermageringsdieet creëert problemen zoals chronisch diëten omdat het een snelle, maar …
Je innerlijke criticus is de innerlijke stem die komt door ideeën die je van je ouders, grootouders, leerkrachten en de maatschappij meekrijgt. Deze innerlijke stem heeft veel te maken met grenzen stellen. Je krijgt een idee ingeprent van dingen die goed of fout zijn. Soms zijn deze grenzen nodig: “Kijk vooraleer je de straat oversteekt.” …
Op een dag kwamen de dieren uit het bos bij elkaar en zeiden: “Wij moeten een school stichten. Een school voor dieren om echt Dier te kunnen worden.” En ze vroegen een klein groepje uit hun midden om een leerplan te maken voor de school. De commissie ging meteen aan het werk. Het konijn …
De moraal van dit verhaal: als je voor iedereen goed wil doen, dan word je diep ongelukkig. Je kan uiteindelijk voor niemand goed doen. Je kan wel naar raad luisteren, overleggen, naar goede voorbeelden kijken, leren van anderen. Maar op een gegeven moment moet je durven keuzes maken in je leven.
