Nooit meer op dieet – Maak van de weegschaal je gelukschaal

Eten zonder dieet

Veel patiënten die aankloppen in mijn praktijk hebben hun buik vol van strikte diëten en dieetschema’s. Ze hebben gemerkt dat diëten slechts tijdelijke resultaten oplevert. Daarom zijn ze bereid om een andere aanpak te proberen.

Ben je benieuwd hoe een andere aanpak ervoor zorgt dat je met volle goesting eet en leeft? Dan wil ik je meenemen op ontdekkingsreis naar hoe je kan eten zonder zorgen.

In deze reeks vind je een aantal blogs rond het thema nooit meer op dieet. Hieronder vind je de onderwerpen die ik de komende weken zal behandelen.

Als je mijn pagina op Facebook volgt, zal je daar telkens een link vinden naar de nieuwe blog.

 
dieet

Inhoud blogreeks

Hieronder vind je een impressie van de inhoud van de blogs in de reeks “Nooit meer op dieet”.

 
  1. Gewicht en geluk
    Een dieet  helpt niet om blijvend gewichtsverlies te bekomen. Een brand kan je ook niet blussen met olie!
  2. De illusie van controle tijdens een dieet
    Wie heeft tijdens een dieet echt de touwtjes in  handen?
  3. Honger en dieet
    Een stabiel lichaamsgewicht krijg je door te luisteren naar je hongersignalen.
  4. Het jojo-effect: hoe een dieet zorgt voor meer gewicht
    Een dieet heeft vaak een omgekeerd effect: je valt enkele kilo’s af maar deze kilo’s komen er meestal dubbel en dik weer bij. Hoe komt dit?
  5. De dieetcyclus:  de 4 fasen van een dieet
    “Moetivatie” is de oorzaak van de vicieuze cirkel van eten, belooneten, overeten en diëten.
  6. Gevolgen van minder koolhydraten eten
    Hoe kan een schema weten hoeveel eten jij nodig hebt? Neem zelf de touwtjes in handen!
  7. Theorie en praktijk van eten
    De meeste dieetschema’s zijn louter gebaseerd op theorie, maar werken niet in de praktijk.
  8. Dieetschema’s en de weegschaal: een duivelse combinatie
    Je weegschaal kan ervoor zorgen dat je eeuwig blijft diëten.
  9. Humeur en de weegschaal
    Start jij je dag met de weegschaal? Welke impact heeft dat op jou en je humeur?
  10. Vervang de weegschaal door de gelukschaal
    Wil jij lekker in je vel zitten, installeer dan eens een gelukschaal.
  11. Eten zonder zorgen: hoe pak je het aan?
    Wil je eten zonder zorgen dan focus je op een gezonde levensstijl. Als diëtiste coach ik je tijdens een persoonlijke begeleiding met motiverende eetsessies.
 

Ben jij er klaar voor om te eten zonder diëten?

Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!

Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda.

Heb je bijkomende vragen?

Stuur me je vraag door via het contactformulier.

 

1 gedachte over “Nooit meer op dieet – Maak van de weegschaal je gelukschaal”

  1. Pingback: De dieetcyclus: de 4 fasen van een dieet - Dietiste Hilde

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *