Eten zonder dieet
Veel patiënten die aankloppen in mijn praktijk hebben hun buik vol van strikte diëten en dieetschema’s. Ze hebben gemerkt dat diëten slechts tijdelijke resultaten oplevert. Daarom zijn ze bereid om een andere aanpak te proberen.
Ben je benieuwd hoe een andere aanpak ervoor zorgt dat je met volle goesting eet en leeft? Dan wil ik je meenemen op ontdekkingsreis naar hoe je kan eten zonder zorgen.
In deze reeks vind je een aantal blogs rond het thema nooit meer op dieet. Hieronder vind je de onderwerpen die ik de komende weken zal behandelen.
Als je mijn pagina op Facebook volgt, zal je daar telkens een link vinden naar de nieuwe blog.
Inhoud blogreeks
Hieronder vind je een impressie van de inhoud van de blogs in de reeks “Nooit meer op dieet”.
- Gewicht en geluk
Een dieet niet helpt om blijvend gewichtsverlies te bekomen. Een brand blus je immers niet met olie! - De illusie van controle tijdens een dieet
Wie heeft tijdens een dieet echt de touwtjes in handen? - Honger en dieet
Een stabiel lichaamsgewicht krijg je door te luisteren naar je hongersignalen. - Het jojo-effect: hoe een dieet zorgt voor meer gewicht
Een dieet heeft vaak een omgekeerd effect: je valt enkele kilo’s af maar deze kilo’s komen er meestal meteen weer bij. Hoe komt dit? - De dieetcyclus: de 4 fasen van een dieet
“Moetivatie” is de oorzaak van de vicieuze cirkel van eten, belooneten, overeten en diëten. - Gevolgen van minder koolhydraten eten tijdens een dieet
Hoe kan een schema weten hoeveel eten jij nodig hebt? Neem zelf de touwtjes in handen! - Theorie en praktijk van eten
De meeste dieetschema’s zijn louter gebaseerd op theorie, maar werken in de praktijk niet. - Dieet en de weegschaal: een duivelse combinatie
Je weegschaal kan ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in de dieetcyclus.
Start jij je dag met de weegschaal? Welke impact heeft dat op jou en je humeur? - Vervang de weegschaal door de gelukschaal
Wil jij lekker in je vel zitten, installeer dan een gelukschaal. Vervang de cijfers van je weegschaal door vriendelijke gedachten: zoals blij zijn, je goed in je vel voelen, je gelukkig voelen. - Eten zonder zorgen: hoe pak je het aan?
Wil je eten zonder zorgen dan focus je op een gezonde levensstijl. Als diëtiste coach ik je tijdens een persoonlijke begeleiding met motiverende eetsessies.
Ben jij er klaar voor om te eten zonder diëten?
Ja! Ik wil graag professionele begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste!
Leg vandaag je afspraak vast in mijn online agenda.
Heb je bijkomende vragen?
Stuur me je vraag door via het contactformulier.